马上又到端午节了，端午安康，端午最有特色的除了挂艾草、赛龙舟就是吃粽子了。大街小巷、荧屏广告，粽子的身影随处可见，粽叶飘香，那么肾友们可以吃粽子吗？应该怎么挑选适合自己的粽子呢？

       我们先来看看粽子的分类，传统的粽子一般分为咸肉粽、甜味粽、碱水粽，现在还出现了水晶粽（水果粽、鲜花粽、芝士粽等）。

      不管是甜粽子还是咸肉粽，只要注意好量和食物搭配，各类的粽子，肾友都是可以适量吃的，但不能多吃，一般建议每天只吃一个。一个100g左右的小粽子，就是差不多相当于1两左右生米做成的主食。即使需要低蛋白饮食的肾友，也可以吃一个代替部分主食，吃油盐含量相对较高的肉粽时，注意其他菜品就用少油少盐的方法烹调。

      有糖尿病的肾友需要注意，糯米的升糖能力比普通大米还要更强些。这部分肾友，可以选择碱水粽或咸肉粽，并且吃粽子前，先吃些蔬菜、优质蛋白类食物垫垫，帮助稳定餐后血糖。

       糯米不易消化，容易引起肠胃负担，所以消化功能不良的肾友，尤其是老年患者，应注意进食易消化的食品。当出现胃肠不适时慎吃粽子。其他肾友也建议早上和中午吃粽子，避免在晚上吃粽子，以免消化不好，影响睡眠。

       最后，祝大家端午安康，节日快乐!